Entrenaments oficials Zurich Marató Barcelona
Run & Talk | 21k
Prepara el teu ritme, descobreix els secrets de la prova.
- On: Moll de la Marina, Port Olímpic de Barcelona
- Data: Dissabte 14 de novembre de 2026.
- Horari: 8:30h / Duració fins la 13h.
- Guardarroba disponible
🎯Què farem en aquesta sessió?
- Activació muscular
- Exercicis de tècnica de cursa
- Rodada progressiva de 21 km a ritme objectiu
- Estiraments i recuperació.
- Xerrada final moderada per l’Edu Polo, amb el maratonià Nacho Cáceres, Josep Maria Alsina (farmacèutic especialista en nutrició esportiva, de Finisher), Enric Violan (podòleg esportiu) i Blogmaldito, amb curiositats del circuit i de la prova. Acompanyada de dolços i begudes per reposar forces.
📊 Objectiu del test de 21 km
Aquest entrenament és una oportunitat única per preparar la Zurich Marató de Barcelona amb corredors que comparteixen el teu mateix objectiu.
En acabar el rodatge de 21 km a ritme de marató, tancarem la sessió amb una xerrada especial moderada per l’Edu Polo, amb el maratonià Nacho Cáceres, Josep Maria Alsina (farmacèutic especialista en nutrició esportiva, de Finisher), Enric Violan (podòleg esportiu) i Blogmaldito, on es compartiran curiositats del circuit i de la prova. Acompanyada de dolços i begudes per reposar forces.
La combinació perfecta per afinar el ritme, resoldre dubtes i arribar amb més confiança als 42K.
Maratest | 30km
Maratest, l’últim gran test abans de la Zurich Marató de Barcelona
- On: Moll de la Marina, Port Olímpic de Barcelona
- Data: Dissabte 30 de gener de 2026.
- Horari: 8:30 h / Duració fins la 13h.
- Guardarroba disponible.
🎯 Què farem en aquesta sessió
- Activació muscular per preparar el cos abans de l’esforç
- Exercicis tècnics breus per millorar la coordinació i l’eficiència
- Rodada de 30 km (format Maratest) a ritme objectiu amb progressió final
- Estiraments i recuperació guiada
- Concert en directe i pica-pica amb dolços i begudes per tancar la sessió
Per què no t’ho pots perdre?
Aquest entrenament de 30 km és l’última gran preparació abans de la marató i és clau per identificar qualsevol ajust final que hagis de fer. Tindràs l’oportunitat de simular la cursa, assegurar-te que tot el teu equipament funciona perfectament i, sobretot, guanyar la confiança que estàs a punt per als 42 km.
En acabar, la sessió es converteix en festa, concert en directe i un espai de pica-pica amb dolços i begudes per reposar forces i celebrar amb la resta de corredors que ja falta menys per a la Zurich Marató Barcelona.
Tot guiat per les llebres oficials de la cursa.