{"id":13097,"date":"2025-02-19T13:27:17","date_gmt":"2025-02-19T13:27:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zurichmaratobarcelona.es\/?p=13097"},"modified":"2025-02-19T13:27:17","modified_gmt":"2025-02-19T13:27:17","slug":"la-zurich-marato-barcelona-2025-visibiliza-e-impulsa-el-running-femenino-con-el-proyecto-donant-pas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zurichmaratobarcelona.es\/es\/2025\/02\/19\/la-zurich-marato-barcelona-2025-visibiliza-e-impulsa-el-running-femenino-con-el-proyecto-donant-pas\/","title":{"rendered":"La Zurich Marat\u00f3 Barcelona 2025 visibiliza e impulsa el running femenino con el proyecto \u00abDONAnt Pas\u00bb"},"content":{"rendered":"\n

La iniciativa consiste en dos acciones concretas: la primera, un entrenamiento exclusivo para mujeres, y la segunda, el incremento de liebres femeninas, que ser\u00e1 r\u00e9cord en la competici\u00f3n del pr\u00f3ximo 16 de marzo (7 de las 35 totales).<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Barcelona acoger\u00e1 el 16 de marzo la 46\u00aa edici\u00f3n de la Zurich Marat\u00f3 Barcelona<\/strong>, que este a\u00f1o introduce la iniciativa DONAnt Pas<\/strong><\/a>. Un proyecto para visibilizar e impulsar el running<\/em> femenino m\u00e1s all\u00e1 de su propia prueba, que en la pr\u00f3xima edici\u00f3n volver\u00e1 a contar con un alto \u00edndice de participaci\u00f3n femenina.<\/p>\n\n\n\n

El concejal de Deportes, David Escud\u00e9<\/strong>, ha recordado que \u201cBarcelona es una ciudad comprometida con el deporte femenino y as\u00ed lo estamos demostrando en nuestro d\u00eda a d\u00eda. A nivel de eventos, estamos trabajando intensamente para darle m\u00e1s visibilidad y, as\u00ed, ofrecer referentes para las nuevas generaciones. DONAnt Pas es un ejemplo m\u00e1s y estamos convencidos de que este es el camino que debemos seguir para posicionar nuestra ciudad como referente del running femenino\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n

DONAnt Pas<\/strong> naci\u00f3 a mediados de mayo de 2024 cuando tres de las liebres que correr\u00e1n la Zurich Marat\u00f3 Barcelona<\/strong> 2025 participaron en la Mad Loop Barcelona<\/a>. Una prueba secreta que este a\u00f1o se ha celebrado en Barcelona tras haber tenido su primera edici\u00f3n en 2023 en Madrid y que consisti\u00f3 en recorrer 100 kil\u00f3metros dando la vuelta a la ciudad en relevos de hasta tres integrantes. Y ahora, a un mes de la marat\u00f3n barcelonesa, activa dos acciones concretas para visibilizar la participaci\u00f3n de mujeres en las competiciones de larga distancia y consolidar la marat\u00f3n barcelonesa como una de las m\u00e1s inclusivas de Europa, as\u00ed como fomentar la pr\u00e1ctica del running <\/em>en general entre las mujeres:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Entrenamiento femenino oficial de la Zurich Marat\u00f3 Barcelona 2025<\/u><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    La primera acci\u00f3n se llevar\u00e1 a cabo con un entrenamiento femenino respaldado por Pro AM Training <\/strong>y Vercho<\/strong>, el club de triatl\u00f3n que ha dise\u00f1ado los planes de entrenamiento este 2025 de la media y la marat\u00f3n barcelonesa, este domingo el 23 de febrero en el CEM La Mar Marbella, de 08:30 a 11:30 h. <\/strong>Una sesi\u00f3n dirigida a todo tipo de corredoras, tanto las que deseen mejorar su rendimiento para la Zurich Marat\u00f3 Barcelona<\/strong> y est\u00e9n inscritas, como si no lo est\u00e1n y quieren preparar cualquier otra carrera mientras aprenden sobre su salud.<\/p>\n\n\n\n

    INSCRIPCIONES ABIERTAS<\/a><\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    Durante esta activaci\u00f3n, se ofrecer\u00e1 una charla sobre el S\u00edndrome de Deficiencia Energ\u00e9tica (RED-S)<\/strong>, que explica su impacto en el rendimiento deportivo. Tambi\u00e9n habr\u00e1 un entrenamiento de activaci\u00f3n para potenciar el cuerpo con ejercicios de fuerza<\/strong>, una clase de t\u00e9cnica de carrera y progresiones<\/strong> para correr de manera m\u00e1s eficiente y segura, y un rodaje grupal de 10 km en pista con algunas de las liebres femeninas que tambi\u00e9n guiaran a las y los participantes de la <\/strong>Zurich Marat\u00f3 Barcelona<\/strong> 2025 el pr\u00f3ximo 16 de marzo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Los ritmos de los 10 km ser\u00e1n los siguientes: 45:00 min (4:30 min\/km), 48:15 min (4:50 min\/km), 50:00 min (4:59 min\/km), 55:00 min (5:30 min\/km), 59:00 min (5:59 min\/km) y 1:04:00 min (6:30 min\/km). El entrenamiento concluir\u00e1 con una sesi\u00f3n final de estiramientos para una recuperaci\u00f3n \u00f3ptima y las plazas son limitadas a 150 participantes. <\/p>\n\n\n\n

    2. R\u00e9cord hist\u00f3rico de liebres femeninas en la Zurich Marat\u00f3 Barcelona<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n

      <\/ol>\n\n\n\n

      Por primera vez en las 45 ediciones de esta prueba, la <\/strong>Zurich Marat\u00f3 Barcelona<\/strong> 2025 contar\u00e1 con 7 liebres femeninas de un total de 35 liebres, la cifra m\u00e1s alta en la historia de esta prueba<\/strong>. Habr\u00e1 una para un ritmo de 4,59min\/km (3h30\u2019), dos para 5,20min\/km (3h45\u2019), tres para 5,41min\/km (4h) y dos para 6,24min\/km (4h30\u2019).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      La iniciativa consiste en dos acciones concretas: la primera, un entrenamiento exclusivo para mujeres, y la segunda, el incremento de liebres femeninas, que ser\u00e1 r\u00e9cord en la competici\u00f3n del pr\u00f3ximo 16 de marzo (7 de las 35 totales). Barcelona acoger\u00e1 el 16 de marzo la 46\u00aa edici\u00f3n de la Zurich Marat\u00f3 Barcelona, que este a\u00f1o introduce […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":13098,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[70,71,72,73,74,75,76,77],"class_list":["post-13097","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categorizar","tag-barcelona-3","tag-barcelona-turisme-2","tag-marato-3","tag-marato-barcelona-2","tag-maraton","tag-maraton-barcelona","tag-zmb","tag-zurich-marato-barcelona-3"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zurichmaratobarcelona.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13097","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zurichmaratobarcelona.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zurichmaratobarcelona.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zurichmaratobarcelona.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zurichmaratobarcelona.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13097"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zurichmaratobarcelona.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13097\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zurichmaratobarcelona.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13098"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zurichmaratobarcelona.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13097"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zurichmaratobarcelona.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13097"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zurichmaratobarcelona.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13097"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}