A poc més de dues setmanes per a la cursa i amb la tirada llarga realitzada, és el moment de prestar atenció a altres elements importants com l’alimentació i nutrició en cursa, rutina d’activació, descans el dia previ, hora de l’entrenament o sabatilles. Un cop realitzada la tirada llarga, les darreres 2 o 3 setmanes […]

Deporvillage ens porta un sorteig de 5 productes perquè corris la Zurich Marató Barcelona 2022 com un autèntic pro. El guanyador o guanyadora del sorteig es farà amb aquests 5 productes escollits pels experts de Deporvillage per assolir el seu objectiu a la Marató de Barcelona amb totes les garanties. Producte: Pulsòmetre GPS Polar Vantage […]

Som el que mengem. Així doncs, una dieta equilibrada serà fonamental per a una bona preparació de la nostra cursa. Les bases són essencials, a partir d’aquí si necessites assessorament professional no dubtis a posar-te en contacte amb el teu nutricionista. Fruites i verdures: les fruites i verdures aporten minerals i fibra a més de […]

L’objectiu de les enquestes realitzades a més de mil corredores i corredors a Madrid i a Barcelona, va ser analitzar la percepció de seguretat i les diferències en els hàbits de dones i homes quan practiquen running. A la capital catalana, el 19% de les dones manifesta haver sofert algun tipus d’assetjament verbal o físic […]

El proper 8 de maig viu tota l’essència de la marató en un 10k ràpid i solidari amb els refugiats ucraïnesos Un circuit de 10km que permetrà als participants inmiscuir- se en la gran festa del running de la ciutat, la Zurich Marató Barcelona Amb la mateixa sortida i arribada a l’Avinguda Mª Cristina, els […]

Quan iniciem els entrenaments per a preparar una marató, haurem de combinar diferents tipus d’entrenament. A continuació, us proposem rodatges, fartleks o sèries intervàl·liques per a ajudar-vos a preparar el vostre entrenament de cara a la Zurich Marató Barcelona del pròxim 8 de maig. Rodatges: són sessions d’entrenament de cursa contínua que no acostumen a […]

Eric Domingo va aconseguir l’any passat en la Zurich Marató Barcelona el rècord Guinness en marató empenyent una cadira de rodes. En aquesta cadira hi anava la seva mare, la Silvia, amb esclerosi múltiple. Van travessar la meta de la marató en 2.53 hores, superant el rècord anterior. Aquest gran corredor volia donar visibilitat a […]

Són ben coneguts tots els beneficis que suposa córrer de manera habitual i progressiva. Esparla molt dels avantatges a nivell salut, que són increïbles, però també hi ha molts altresvalors de desenvolupament personal i social darrere d’aquestes grans gestes. Córrer una marató, no són només els 42,195 km que separen la línia de sortida amb […]

Córrer una marató implica ​​un compromís i una preparació prèvia. A continuació, us donarem algunes recomanacions que us seran útils per afrontar els mesos previs a la vostra preparació. No només és important entrenar, el descans, una dieta equilibrada, una bona hidratació o una actitud positiva i determinant davant d’un repte com aquest, són elements […]

• La firma catalana s’estrenarà a la propera edició de la prova com a nou partner tècnic principal de l’esdeveniment. • La prova presenta la samarreta oficial de la cursa que rebran tots els inscrits. 10.02.22- L’ e-commerce de referència esportiva Deporvillage anuncia la seva nova aliança com a patrocinador tècnic principal de la Zurich […]

Tens una llarga experiència entrenant esportistes professionals. Quins són els elements bàsics que ha de tenir en compte un esportista amateur quan prepara per 1a vegada una marató? Consells per a un debutant. En primer lloc, un esportista amateur que es prepari per fer una marató ha de buscar un professional que l’assessori en la […]