19 de febrer de 2025
La Zurich Marató Barcelona 2025 visibilitza i impulsa el running femení amb el projecte “DONAnt Pas”
La iniciativa consisteix en dues accions concretes: la primera, un entrenament exclusiu per a dones i la segona, l’increment de llebres femenines que serà rècord en la competició del pròxim 16 de març (7 de les 35 totals).
Barcelona acollirà el 16 de març la 46a edició de la Zurich Marató Barcelona, que aquest any introdueix la iniciativa DONAnt Pas. Es tracta d’un projecte per visibilitzar i impulsar el running femení més enllà de la seva pròpia prova, que en la pròxima edició tornarà a comptar amb un alt índex de participació femenina.
El regidor d’Esports, David Escudé, ha recordat que “Barcelona és una ciutat compromesa amb l’esport femení i així ho estem demostrant en el nostre dia a dia. A nivell d’esdeveniments, estem treballant intensament per donar-li més visibilitat i, així, oferir referents per a les noves generacions. DONAnt Pas és un exemple més i estem convençuts que aquest és el camí que hem de seguir per posicionar la nostra ciutat com a referent del running femení”.
DONAnt Pas va néixer a mitjans de maig de 2024 quan tres de les llebres que correran la Zurich Marató Barcelona 2025 van participar en la Mad Loop Barcelona. Una prova secreta que enguany s’ha celebrat a Barcelona després d’haver tingut la seva primera edició el 2023 a Madrid i que va consistir a recórrer 100 quilòmetres fent la volta a la ciutat en relleus de fins a tres integrants. Ara, a un mes de la marató barcelonina, aquesta iniciativa per visibilitzar la participació de dones en les competicions de llarga distància i consolidar la marató barcelonina com una de les més inclusives d’Europa, fomentant la pràctica del running en general entre les dones, es concreta amb:
Entrenament femení oficial de la Zurich Marató Barcelona 2025
La primera acció es durà a terme amb un entrenament femení recolzat per Pro AM Training i Vercho, el club de triatló que ha dissenyat els plans d’entrenament aquest 2025 de la mitja i la marató barcelonina, aquest diumenge 23 de febrer al CEM La Mar Marbella, de 08:30 a 11:30 h. La sessió estarà dirigida a tota mena de corredores, tant les que desitgen millorar el seu rendiment per a la Zurich Marató Barcelona i estan inscrites, com les que no ho estan i volen preparar qualsevol altra cursa mentre amplien els seus coneixements sobre salut femenina i esport.
Abans de l’entrenament, s’oferirà una xerrada sobre la Síndrome de Deficiència Energètica (RED-S), que explica el seu impacte en el rendiment esportiu. També hi haurà un entrenament per potenciar el cos amb exercicis de força, una classe de tècnica de carrera i progressions per córrer de manera més eficient i segura, i un rodatge grupal de 10 km en pista amb algunes de les llebres femenines que també guiaran les i els participants de la Zurich Marató Barcelona 2025 el pròxim 16 de març.
Els ritmes dels 10 quilòmetres seran els següents: 45:00 min (4:30 min/km), 48:15 min (4:50 min/km), 50:00 min (4:59 min/km), 55:00 min (5:30 min/km), 59:00 min (5:59 min/km) i 1:04:00 min (6:30 min/km). L’entrenament conclourà amb una sessió final d’estiraments per a una recuperació òptima i les places són limitades a 150 participants.
2. Rècord històric de llebres femenines a la Zurich Marató Barcelona
Per primera vegada en les 45 edicions d’aquesta prova, la Zurich Marató Barcelona 2025 comptarà amb 7 llebres femenines d’un total de 35 llebres, la xifra més alta en la història d’aquesta prova. Hi haurà una per un ritme de 4,59 min/km (3h30’), dues per 5,20 min/km (3h45’), tres per 5,41 min/km (4h) i dues per 6,24 min/km (4h30’).
